Dieta. Proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 510

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24 lata

Płeć

Mężczyzna

Waga

120kg

Wzrost

175cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca 9-17 siedząca praktycznie zero ruchu, szkoła zaoczna weekendowa co 2 tyg od 8 do 16, Kładę się ok 23-1 wstaję o 8,

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Głównie jazda na rowerze codziennie po 1,5h.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tommy200688

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30

Cześć.

Informacje o mnie podałem.

Potrzebuję pilnie zrzucić dość sporo kg. Nie czuję się najlepiej we własnym ciele. Szukam sposób na zgubienie tych kilkudziesięciu kg. Ogólnie chciałbym aby trening zawierał głównie rower (po narodzinach miałem wygiętą stopę i po wyprostowaniu jej mam zbyt krótkie ścięgno które podczas biegania dość mocno boli). Siłownia odpada również (brak funduszy).

Do tego jakąś dietę szukam i szukam ale znaleźć nie mogę nic odpowiedniego.

Macie jakieś pomysły, propozycje?

Będę bardzo wdzięczny

Zmieniony przez - Tommy200688 w dniu 2013-02-04 18:28:44