RYŻ-100g(WW-76,8.B-6,7.T-0,4)-360kcal
KASZA GRYCZANA PRAŻONA-100g(WW-72,4.T-1,45.B-14,1)-359kcal
PŁATKI OWSIANE-100g(WW64,0.T7,0.B12.0)-364kcal
PESTKI Z DYNI-30g(WW3,81.T13,74.B7,35)-166,80kcal
oRZECHY WŁOSKIE-40g(WW7,2.T24,1.B6,4)-258kcal
RODZYNKI SUŁTAŃSKIE-40g(WW28,0.T0,2.B0,9)-111kcal
SŁONECZNIK ŁUSKANY-40g(WW10,0.T17,0.B10,0)-224kcal
FILET Z KURCZAKA-100G(WW0.T0,5,3.B21,5)-200kcal
TWARÓG PÓŁTŁUSTY-100G(WW3,7.T4,0.B18,0)-123kcal
TWARÓG PÓŁTŁUSTY-100G(WW3,7.T4,0.B18,0)-123kcal
JOGURT NATURALNY-400G(WW25,0.T10,0.B17,6)-264kcal
koktail bananowy(ww94.B51.T29)-835kcal
3 jaja całe niewiem w jakiej ilosci
chłeb razowy niewiem w jakiej ilosci