...
Napisał(a)
Trenuje w systemie 1 dzień Biceps, 2 dzień triceps, plecy. Dzień przerwy Barki i nogi, Następny dzień klatka, brzuch. Dzień przerwy i od nowa. Czy to dobre rozwiązanie czy stosować dłuższe przerwy. Przy tym treningu efekty są ale nie takie jak bym się spodziewał
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1 dzien marnujesz bo sam biceps to raczej lichutko ... Ile ten trening trwa ? 15 min ?
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
No super co ty nie powiesz ... to byla lekka ironia ;) no ale widocznie niektorzy sa zacofani ... Zreszta na bicpes to i tak ze 3 cwiczenia ... i nigdy nie widzilem zeby ktos to robil w osobnej sesji ... biceps to maly miesien ...
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
Ja bym połączył biceps, klatka, a brzuch w osobny dzień.
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
...
Napisał(a)
jak napisano wyżej, biceps to mały mięsień i szkoda marnować na tylko niego Dzień Treningowy
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Polecane artykuły