Chudy jeszcze bardziej?

Nie jestem gruby, można powiedzieć nawet, że jestem trochę chudy. Wprawdzie moje BMI mieści się w normie. Jednak w górnej części klatki widać fałdowania żeber i po bokach brzucha też widać zarysy. Uprawiam pływanie od 5 lat. Teraz wziąłem się bardziej za mięśnie brzucha. Ale obawiam się tego, że przez ćwiczenia na brzuch jeszcze bardziej schudnę. Czy moje obawy są słuszne? Co powinienem zrobić aby do tego nie dopuścić?

Dać foto na początek.

jak będziesz jadł tyle kcal ile masz zapotrzebowania to wagi nie stracisz. Może nastąpić jedynie nieznaczna zmiana stosunku mięśnie:tłuszcz.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

BMI nijak sie ma do sportowcow

ćwiczeniami na brzuch nie spalisz tkanki tłuszczowej więc nie możesz schudnąć poprzez trenowanie brzucha . Odżywianie jest za to odpowiedzialnie , jak wyżej wypełniaj ankietę

Wiek: 15
Waga 49
Wzrost 163
Obwód pasa 76
Obwód klaty 78
Obwód uda nieistotne
Uprawiany sport lub inne formy aktywności fizycznej : basen 3 razy w tygodniu, w-f 3 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, mogę ćwiczyć w domu ale nie mam żadnych przyrządów tj. hantel itp.
Stosowane preparaty: nie ma
Stosowane wcześniej diety: brak
Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdzono
Możliwości finansowe: dobre
Cel/problem/opis: podałem wcześniej

Zmieniony przez - hmmm w dniu 2013-02-09 12:59:10

nie masz sie co martwic ze schudniesz od cwiczen na brzuch