Wiec oczywiscie chodzi mi o mase, skoro mam za malo rozbudowana klatke :)
teraz cwiczylem wyciskanie na prostej skosnej w gore i w dol, rozpietki i krzyzowanie linek. MIalem bardzo, ale to bardzo mocno od siebie oddalone miesnie klatki. Teraz troche mi sie to udalo poprawic, ale jeszcze nie jest tak jak byc powinno. Drugim moim problemem bylo ze
dol klatki piersiowej nie byl wogole rozbudowany, ale to takze udalo mi sie juz skorygowac (w miare). Teraz jak pisalem mam problem z gornym srodkiem. Chodzi mi o to, ze po bokach klatak jest duzo bardziej rozbudoowana niz w srodku i teraz jak sie patrzy z profilu to to wyglada jak taka fala. Najpierw jest wystajacy miesien potem wglebienie i znowu wystajacy miesien. Jak mam rozbudowac ta srodkowa gore, a moze to sie samo wyrowna? wiem, ze na maxa zagmatwalem, ale moze da sie z tego cos zrozumiec.
Korgan