Spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha

Jak napne mięsnie brzucha to nawet widać kaloryfer niestety jak puszcze to jest mała oponka. Ostatnio ograniczylem weglowodany i tluszcze. I nie wiem czemu teraz przy napieciu brzucha miesnie widac mniej niz wczesniej.Co mi radzicie jesc? Chetni moga rozpisac diete
Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 72

Wzrost: 178

Aktywność w ciągu dnia:abs,100pompek,streching i codziennie przez 1h

Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Rowerek stacjonarny,wczesniej biegalem ale narazie mam przerwe

Cel: spalenie tkanki tluszczowej

Stan zdrowia:8miesiecy po operacji kolana ale juz moge aktywnie cwiczyc

Poczytaj sobie posty w tym dziale, tematy podwieszone i ułóż sobie sam dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, żeby zredukować tą oponkę. Ewentualnie masuj, to już od Ciebie zależy.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.