Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Przeczytałam kilka dzienników dziewczyn zmagających się z PCOS. To, co rzuciło mi się w oczy - to ograniczenie węglowodanów prostych i zwiększona podaż tłuszczu. Staram się odżywiać zdrowo, uprawiam sport, nie liczę kalorii i nie mam problemów z wagą.
Jedynym moim problemem jest PCOS (wkrótce będę miała przepisane tabletki) i lekka insulinooporność. Terapię farmokologiczną warto by było wspomóc dietą, dlatego czy mogę prosić o wypisanie tutaj i usystematyzowanie w jednym miejscu ogólnych zaleceń żywieniowych (rozkład BTW, ograniczenia i zalecenia spożywania konkretnych produktów, dodatkowa suplementacja, itp.) dla kobiet mających PCOS?
Byłabym bardzo wdzięczna.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma czegośc takiego jak "ogólne zalecania". Co jest dobre do wszystkiego, jest do niczego. Nie da się określić BWT nie wiedząc nic o danej osobie. Co to znaczy "lekka insulinooporność"? Czy to efekt wielomiesięcznych głupot dietetycznych, w tym skrukana? Czy towarzyszy temu dominacja estrogenowa?
Na podstawie tego, co napisałaś mogę jedyne powiedzieć, że powinno dbać się o JAKOŚĆ żywności.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Lekka insulinooporność - nieznacznie podwyższone wyniki po wyznaczeniu krzywej insulinowej.
Nie było żadnych diet, w tym dukanowych.
Jeżeli chodzi o hormony, to były badane dwa razy i wszystkie w normie. Zarówno prolaktyna, DHEAS, LH, FSH, estradiol w granicach normy. (stwierdzone przez endykronologa).
Zapomniałam nadmienić o istotnej sprawie - podwyższonego kortyzolu w surowicy krwi, ale z zachowanym rytmem dobowym wydzielania. Endykronolog nie widzi tutaj podstawy do farmakolicznego obniżania poziomu kortyzolu. Za jego przyczynę został obarczony w głównej mierze stres (niestety jestem zbyt nerwowa).
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to są suche opisy. A jak wyglądają wymiary, kompozycja sylwetki, gdzie są zdjęcia? Ja jesz obecnie, jak jadłaś, jakie masz upodobania? Co ćwiczysz, czy w ogóle ćwiczysz?
W regulaminie masz wytyczne, co zrobić, żeby uzykać indywidualną pomoc.