andrzej125
najlepiej robić przerwy 1,5-2,5 minuty, chociaż nie musisz ściśle się tego trzymać z zegarkiem w ręku ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
537
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7435
...
Napisał(a)
Wizygran
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4970
andrzej125najlepiej robić przerwy 1,5-2,5 minuty, chociaż nie musisz ściśle się tego trzymać z zegarkiem w ręku ;)
Czyli mniej więcej takie jak ja robię ! :)
Tylko przed bicepsem zrobiłem 3 minuty :)
Wielkie dzięki za odpowiedź ;)
