...
Napisał(a)
Witam niebawem zaczynam trening redukcyjny ale co do aerobów nie moge biegać ani jeździć rowerem ponieważ mam problemy z kolanami a raczej wytarła mi się maź i jest straszny ból. Stąd moje pytanie czy aeroby na worku 30/45 minut były by dobrym rozwiązaniem ? wykonywał bym proste kombinacje ciosów z dość szybką intensywnością. Jeszcze jedno pytanie ile kcal +/- szło by przy takich aerobach nigdzie nie moge znaleźć informacji na ten temat ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenowałeś juz kiedyś na worku , bo jesli nie to tylko krzywde mozesz sobie zrobić
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
no to smialo mozna wykorzystac worek w tym treningu.
najwazniejsze robiac aeroby czy innego rodzaju wysilki tlenowe, by byla to forma ktora naprawde lubimy, wtedy nie jest ona dla nas taka uciazliwa
najwazniejsze robiac aeroby czy innego rodzaju wysilki tlenowe, by byla to forma ktora naprawde lubimy, wtedy nie jest ona dla nas taka uciazliwa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły