2. WAGA: 92
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4
-tłuszcz: ??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem na pierwszym oszamalem metke 7tyg 20mg, jade na tesciu(prolo) dalej strzal e2d
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa, sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): deliktane tendencje to tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad: 135
Mam pytanko o mostek. Wachalem sie, ale coraz czesciej mnie nachodza mysli czyby go nie zrobic jezli finanse na to pozwola.. Jakby to mialo mniej wiecej wygladac Panowie?? Z tego co sie orientuje w srodku np oxa 20mg e.d. a potem zastanwialem sie nad powtorka z tescia prolo+deka.. Co wy na to?? Moja wiedza nie jest jeszcze zbyt obszerna w tej tematyce dlatego jesli jest sporo bledow to przepraszam za nie:) z gory dzieki za sensowne odp. pozdrawiam!!