Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy
...
Napisał(a)
JW musisz poczytać, popytac i zachowac umiar.Ogranicz sól i wegle proste troche pomoze a z furosemidem ostroznie
...
Napisał(a)
trening w ''dwóch bluzach'' pozwoli ci zlecieć jakieś ok 2 kg _ jak zejdziesz więcej to odbije sie to na sile
...
Napisał(a)
ile masz czasu miedzy walka a warzeniem? juz lekkie odwodnienie spowalnia i oslabia kardio
co to za zawody wogole?
Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-02-10 01:02:44
co to za zawody wogole?
Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-02-10 01:02:44
...
Napisał(a)
bede mial napewno jeden dzien przerwy bo waga nieobstawiona, przy dobrych lotach 2dni
...
Napisał(a)
ten srodek ktory wymienili chlopaki bral kolega przed startem na zawodach spadlo w jedna noc 6kg+ wody ,ale lepiej zeby ktos z toba byl bo mozna sobie zrobic krzywde tym. i z jakiej wagi chcesz zejsc bo to tez jest wazne dla chlopa 100kg, 5kg to jest malo a dla 80 w ch**...
...
Napisał(a)
4 kilo powinienes dac rade bez chemii. teraz pij wody ile wlezie, na sile. dzien przed wazeniem przestan pic. kapiel w slonej wodzie, sauna itp jak bedzie wolno schodzic, ale to raczej na koniec. czas odwodnienia powinien byc jak najkrotszy. mozesz walnac cos lekkiego na przeczyszczenie. senes albo cos w tym stylu zeby w jelitach nie zalegalo.
Polecane artykuły