Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
244
Mam takie pytanko wszedzie pisze ze przy treningu na mase powinno byc 2 min przerwy do 3 min i moje pytanie brzmi czy musze koniecznie robic 2 min wszyscy na silowni robia krotsze przerwy a ja jestem juz po 1,20 gotow na nastepna serie.
1.wiec czy musze robic po 2 min czy moge robic gdy bd czul sie na silach
2.jesli musze to jakie konsekwecje sa robienia krotszych.
Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-02-10 23:22:53
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Przerwa zajmuje tyle czasu, ile podejście do kolejnej serii. Jeśli jesteś gotów po minucie, jedziesz śmiało, jeśli po 2 uważasz, że chcesz jeszcze poczekać, czekaj. Acz dobrze by było, między 1-3 minuty się zmieścić.
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
zależy jakie cwiczenia wykonujesz jesli czujesz ze po 2 minutach ciągle nie jesteś na siłach to robisz 3 minuty jeśli po 1.5 minuty czujesz się wypoczety to jedziesz ... kwestia indywidualna