Man - Scorch - rano po przebudzeniu i ok 15 po posiłku - po 1 tabl, po jakimś czasie po 2 tabletki
BCAA z glutaminą - DNT rano po przebudzeniu 10 gram, DT 10 gr tuż przed treningiem i 10 gr od razu po treningu, przed aerobami
Olimp - Gold Omega 3 - 1 tabletka do posiłku ok 11:30 zawierającego oliwę z oliwek
Z-Force - 3 tabletki 30 min przed snem
SAW - 30 min przed treningiem
Olimp - Vita-Min Multiple Sport - po posiłku ok 12:00
Białko według braków w diecie
Bulk - po treningu aerobowym, tylko w DT
cel to redukcja niewielkiej ilości tłuszczu.
Poprawcie mnie jeśli coś powinienem brać inaczej.