...
Napisał(a)
Witam,mam kilka pytań dotyczących ćwiczeń na ogólną sprawność.Chodzę na siłownię,jestem dość silny,ale słabo u mnie z kondycją i jestem mało rozciągnięty.Możecie podać jakieś ćwiczenia które pozwolą mi to zmienić ? Myślałem żeby zacząć biegać,i tak pewnie zrobię,ale nie wiem jakie ćwiczenia są żeby stać się bardziej rozciągnięty,szybszy i wytrzymały.Z góry thx
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ćwiczenia na masę hantlami a ćwiczenia izometryczne.
- Szersza klata -cwiczenia oraz jakie cwiczenia na boczki ?
- Ćwiczenia na żeźbę czy na masę przy diecie 2000 kcal
- Ćwiczenia na brzuch na siłowni łączone z ćwiczeniami w domu
- Jakie cwiczenia na siłowni dla począkującego na mase ?
- cwiczenia na mase nastolatek .
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypelnij ankiete dzialu, mysle ze troche inne rzeczy mozna polecic wychudzonemu 12 latkowi a inne otylemu 30 latkowi
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
najpierw ankieta jak kolega wyżej napisał https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a tu ode mnie trochę do czytania https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
Wiem wiem,ale moje pytanie nie dotyczyło ankiet,tylko ćwiczeń,więc macie jakieś ?
Polecane artykuły