1. WIEK: 24
2. WAGA: 106
3. WZROST: 196
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: nie wiem
-udo: 67
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 3,5g/kg
-węglowodany: obcinam/dorzucam wedle uznania
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka huyowych z omy,cypka,wina,mety,oxy
8. TRENING: split 4x w tyg+40 min aero po każdym treningu
9. CEL CYKLU: Masa > Wycinka > Mostek > ?
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio+oxa 8 m-cy temu
11. POZIOM BF%: nie wiem ale kratę widać więc tragedii nie ma
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: to zależy gdzie, z głowy lecą a na plecach rosną
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4200
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120x4
-martwy ciąg: 180
-przysiad: nie robię maxów
Ok a więc jestem w 4 tyg cyklu masowego i wg planu wygląda to mniej więcej tak
1-4 meta bałkana 30mg ed
1-12 cypio bałkana 600mg ew (podbiję może na 800mg jeśli mnie deka przyblokuje)
1-12 deka bałkana 400mg ew
dalej chciałbym zrobić wycinkę na środkach alphy i zastanawiam się nad takimi opcjami:
1) prop+tren+master+clen - bardzo mnie kusi ten pomysł tylko nie wiem czy jeszcze nie za wcześnie na tren i nie zostawić go na przyszły rok, ale jeśli bym się zdecydował to nie wiem czy dać acetat ug czy hexe alphy/bałkana i ewentualnie jak tą hexe dawkować bo ace to wiem
2)prop+npp+master+clen
3)prop+master+clen i deke przeciągnąć dłużej do 20 tyg
po wycince planuję mostek na hcg i peptydach/gh a potem polecę testa z boldem
dodam że hcg leci przez cały cykl 500ui e3d, atd 25mg e2d i od przyszłego tygodnia dostinex 0,5mg ew