...
Napisał(a)
Czy zbyt duża ilość białka w diecie może hamować przyrost masy mięśniowej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, dlatego trzeba mieć odpowiedni rozkład b/t/w
...
Napisał(a)
A jeżeli dieta wygląda tak, a masa nadal nie idzie. To przyciąć białko czy dodać węgli?
Ważę 70 kg
białko - 234 g
węgle - 415 g
tłuszcze - 70 g
Ważę 70 kg
białko - 234 g
węgle - 415 g
tłuszcze - 70 g
...
Napisał(a)
możesz dodać trochę zdrowych tłuszczy.
...
Napisał(a)
białka masz 3,3g/kg to za trochę za dużo
...
Napisał(a)
Tego białka to faktycznie ZA dużo. Powyższe rady słuszne :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Saleta: walczyłem z lepszymi niż Gołota
Następny temat
[Trec Boxing News] Mister Artur Szpilka :P
Polecane artykuły