Mam pytanie. Czy po 3-4 miesiącach robienia pompek regularnie codziennie w seriach będzie widać jakieś efekty? np.przyrost miesni w klatce piersiowej??
...
Napisał(a)
Witam.
Mam pytanie. Czy po 3-4 miesiącach robienia pompek regularnie codziennie w seriach będzie widać jakieś efekty? np.przyrost miesni w klatce piersiowej??
Mam pytanie. Czy po 3-4 miesiącach robienia pompek regularnie codziennie w seriach będzie widać jakieś efekty? np.przyrost miesni w klatce piersiowej??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napewno bedzie widać efekty, może nie AŻ tak duże jak by sie chciało... ale bedzie widac :)
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
zalezy od tego jakie to pompki, jaka jakosc tych pompek, ilosc,do tego nawet przy pompkach musisz jesc i spac, jak nie masz dostepu do silowni to zaloz plecak i do tego rob przysiady, mozliwe ze klatka urosnie szybciej
;P
...
Napisał(a)
Kolega klate wyrobil dosc fajnie przy pompkach, tylko do plecaka ladowal wszystko co sie dalo byle by obciazenie bylo i dieta oczywiscie
Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:04
Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:29
Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:04
Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:29
...
Napisał(a)
Jak zaczynałem swoją przygode z Kulturystyką to nie miałem o niczym pojęcia i tak samo pykałem same pompeczki :) początkowo nie byłem w stanie zrobić nawet 10pełnych pompek no i po pewnym czasie pykałem już po 50 w jednej serii, myśle że to właśnie był przedział około 2-3 miesięcy.Klatka poszła ostro do przodu, barki sie poszerzyły ale niestety łapki troche odstawały więc dobrze by było jakbyś dodał jakieś ćwiczenia na inne partie.
...
Napisał(a)
Ja pompki robię codziennie od 5 tygodni jak zaczynałem to muj max wynosił 21 a teraz 58 robie co dzień po 200 ,100 rano 100 wieczór serie po 20 sondze że delikatnie zwiększyła mi sie klatka bo nie jest zabogata ponieważ mam 187 cm a waże 56
Polecane artykuły