Delikatna korekta diety. Dopinanie na ostatni guzik.

Jestem tutaj nowy, także na wstępie chciałbym się ze wszystkimi przywitać.
Mam 21 lat, 173 cm, 70 kg wagi. Reszta wymiarów w profilu. Zamierzam rozpocząć swoją przygodę na siłowni, przeczytałem już tutaj tysiące tematów typu "jak zacząć", więc zgodnie z radą wszystkich użytkowników forum ułożyłem dietę.
Dieta ma na celu stopniowe zwiększanie masy mięśniowej, przy minimalizacja tkanki tłuszczowej. Nie mam pomysłu na V posiłek, nie chcę jeść 3 takich samych posiłków, ponieważ długo tak nie pociągnę.

B:190/W:300/T:70

I posiłek:
100g kaszy gryczanej, puszta tuńczyka, 30g orzechów włoskich

II posiłek:
80g pieczywa żytniego pełnoziarnistego, 4 jaja kurze/150g makreli wędzonej (zamiennie)

III posiłek (przedtreningowy):
100g ryżu brązowego, 150g piersi z kurczaka, surówka

IV posiłek (potreningowy):
50g ryżu brązowego, 150g piersi z kurczaka, surówka

V posiłek:
???

VI posiłek:
200g twarogu chudego/200g serka wiejskiego, 15ml oliwy z oliwek

Teraz pytanko co proponujecie na V posiłek? Może jakoś poszachować pozostałe? Pozdrawiam wszystkich ;)

obliczyłeś zapotrzebowanie?

Oczywiście, wyszło mi 2530 kcal.