Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1596
Witam.
Mam 21 lat i chce zacząć intensywniej trenować. Jestem na IF: Leangains. Chciałbym dobrać prozdrowotna suplementacje. Do tej pory stosowałem żeń-szeń, chela MZB i Omega-3.
Do tego zestwu planuje dodać witaminy i minerały. Skłaniałbym się ku tym Olimpu chyba, ze ktoś może polecić lepsze.
Zastanawiam się również nad kupnem wapnia i witaminy D. Bedą przydatne czy raczej zbędny wydatek?
Szacuny
2492
Napisanych postów
24227
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403356
kolega tak je zgodnie z załozeniami diety jaka stosuje, zaznaczone jest to w pierwszym poscie, radze wiec czytac dokładnie zanim zaczniecie takie komentarze pisac..
co do tego co wymieniłes w ramach ewentualnego zakupu trzeba by poznac Twój jadłospis, nikt w ciemno Ci nie powie czego brakuje (choc ja i tak bym Ci nie pomógł bo taki dobry to nie jestem) ale np. Faftaq gdyby rzucił okiem na Twoja diete powiedział by Ci jak to wyglada
sam tez mozesz to sprawdzic , jest podobno jakis kalkulator wit. i min. vitalmaxa gdzie po wpisaniu co jadasz wyliczy Ci ilosci