czy to ma sens

Czesc, postanowilem zrzucic brzuch do wakacji i poprawic nie co sylwetke. Pracuje w systmie 3 zmianowym i nie chcialbym po silce chodzic do roboty bo pracuje fizycznie i chcialbym cwiczyc w domu. Kupie drazek, uchwyty do pompek. No i myslalem zeby sobie 3x w tyg:
4 serie pompek do zmeczenia
4 serie podciagniec do zmeczenia
4 serie wiszenia na drazku na przedramiona
4 serie na trica opierajac sie o krzesla po 12 powt.
4 serie przysiadow z jakims obciazeniem
4 serie wspiec na palce
6x w tyg. brzuch
no i jak zmieni sie pogoda to po treningu rowerek a jak nie to w nie treningowy dzien bieganie
No o diecie nie ma mowy bo mnie na to po prostu nie stac, zamiast kanapek z rana owsianka, ziemniaki zamienie ryzem, bialy chleb na ciemny i mysle, ze lepsze to niz robienie niczego. Czekam na odp.

Ogolnie ma to sens oprocz ciwczenia codziennie brzucha :P Ogolnie dite nie jest az taka droga wiec z nia to bedzie duzy sens ;)