witam wszystkich
mam nastepujace pytania
1. czy w wakacje jest sens robienia masy ? mam odzywke i chciałbym zaczac cwiczyc pod dłuzszej chorobie, musze wspomniec ze nagromadizło sie sporo sadełka, czy w tym wypadku, nie lepiej spalic tłuszcz, a od wrzesnia na mase ?
Lepiej zrobić sobie trening wprowadzajacy ACT + aeroby
2. jesli bede cwiczył w domu, bez kontroli trenera itp, to moge wieksza skzoda sobie wyrzadzic niz pozytek, chodzi mi ogolnie o proporcje, czy z czasem da sie je nadrobic
Ćwicze regularnie każdą partię z dobrą technikę to wszystko powinno być git!. A szkody w proporcja można kiedyś poprawic.
3. pompki, ostatnio słyszałem, ze tylko andwyrezaja miesnie klatki piersiowej i lepiej podrzucać zelastwo, jak mam sie odnosic do tego typu wiadomosci, nowinek i ogolnie do wszystkich nowinek kulturystycznych
Masz tutaj forum, czytaj i pytaj. Pompki nie nadwyreżają mięśni klatki piersiowej, tylko samymi pompkami nie wiele uzyskasz - moze wytrzymałość.
4. czy ktos stosował odzywke SERIOUS MASS optiumum nutrition ? jakie wrazenia :)
dziekuje i pzodrawiam
Nie stosowałem więc, na ten temat się nie wypowiadam.
http://www.ekipa71.prv.pl/trening.htm - kliknij na trening ACT, i ten trening stosuj przez 6-8 tygodni. A potem np.
trening na masę. Pozdrawiam.
Ps. Mam nadzieję, że jakoś pomogłem...
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."