Jeśli chodzi o motywację to nie ma u mnie z tym problemu. Ostatnio ukończyłem a6w i ogólny zarys kaloryfera jest ale pełnym kaloryferem bym tego nie nazwał. Ogólnie dość często uprawiam sport, mam w domu drążek i hantle. Problem w tym że efektów albo nie ma albo są znikome.
Mam bardzo szybki metabolizm i mimo że dużo jem to i tak nie przybieram. Proszę o jakieś rady, ułożenie diety czy polecenie jakichś ćwiczeń :)
PS: Nie chciałbym się faszerować różnymi niezdrowymi suplementami, czy zbudowanie rzeźby jest bez nich możliwe ? :)