Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-14 18:05:07
...
Napisał(a)
trzeba ostro doj***ć ale prawidłowo jakbyś zrobił to ciężarem 5-10kg mniejszym, w większym opadzie tułowia i z wolnymi ru-chami zamiast szarpania, to byłoby to o wiele lepsze dla pleców
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-14 18:05:07
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-14 18:05:07
...
Napisał(a)
Uwierz mi ze ciezko jest utrzymac technike przy takim zmeczeniu teraz robie krotkie przerwy bardziej intensywny trening.Wysokosc jest dobra co do szarpania no zarzucalem troche
Technika moze i troche kulala ale czuje ze plecy dobrze zrobilem
Technika moze i troche kulala ale czuje ze plecy dobrze zrobilem
...
Napisał(a)
Nie wątpię, że ciężko, ale jakbyś zmniejszył ciężar, to by było łatwiej, o tym właśnie mówię cały czas. Technika ponad wszystko. I MC tak jak TomQ mówił - lepiej dotykać ziemi sztangą. I tak jest bardzo dobrze, po wyczynach, które widziałem u niektórych na siłce
...
Napisał(a)
No nastepnym razem zrobie wszystko z idealna technika i zobaczymy.Ps mam w lodowce pol sernika ktory stoi kilka dni i mnie nawoluje chyba
...
Napisał(a)
Ja bym nie jadł, ale to ja. Każdy inny ci powie, że kawałek możesz
...
Napisał(a)
Ty zalewasz sie a ja nie moge wiec chyba mozna troche zjesc dzisiaj DNT
...
Napisał(a)
Ano o tym mówię właśnie
...
Napisał(a)
DNT dietka dzisiaj uboga w wegle bo myslalem ze ziemniaki maja ich wiecej
Wiec zeby wyrownac kcal podbilem tluszcze oliwa.
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-14 23:12:05
Edit zapomnialem o warzywach ale cos marnie dzisiaj ich bylo tylko w 3 posilkach.
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-14 23:12:47
Wiec zeby wyrownac kcal podbilem tluszcze oliwa.
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-14 23:12:05
Edit zapomnialem o warzywach ale cos marnie dzisiaj ich bylo tylko w 3 posilkach.
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-14 23:12:47
Polecane artykuły