Wiek:16 lat
Wzrost:188
Waga:87
Aktywność:4x w tygodniu siłownia ZAWSZE,4 godziny w-f w tygodniu
Dieta:owszem jem chudo nie pozwalam sobie.
Mój mini plan Treningowy:
WTR:
KLATA oraz TRICEK
ŚRODA:
BARY oraz PLECY
PIĄTEK:
BICEK oraz (rozne cwiczenia dobieram)
***PO KAZDYM TRENiNGU BRZUCHY***
SOBOTA :
NOGI oraz TASMA LuB ORBITKI 30 MIN
W którym kierunku iśc aby się pozbyć się tego brzuchu i wyrzezbic ciało . Nie chce mieć tej oponki , piersi , i boczków. POZDRAWIAM ATLECI