rowerem na siłownie?

Może to i pytanie z kategorii mniej rozgarniętych, ale nie ważne. W związku z nadchodzącą wiosną, rozważam przesiąść się z komunikacji miejskiej na rower.

Jaki wpływ będzie miała taka wycieczka na siłownię? Zakładam, że zjem posiłek przedtreningowy, za jakiś czas wsiadam na rower, trasa na siłownię 30-45 minut, po siłowni podobna do domu. O ile trasę po siłowni chętnie zaliczę na poczet aerobów, to czy dojazd 'do' nie będzie miał destrukcyjnego wpływu na organizm i nie wytracę przez to energii do treningu? Powiedzmy, że na rower wejdę ok godziny po jedzeniu.

typ budowy? waga? wzrost? wiek? zdjecie?

Niedługo będą pytania typu: Idę się wysrać, jak nie stracić za dużo energii przy spinaniu się.

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-03-10 20:31:17

"Idę się wysrać, jak nie stracić za dużo energii przy spinaniu się" - jeżeli jesteś ekto to spinaj krótko ale intensywnie, endo długo. Do tego przed bcaa a po sraniu carbo i powoli do przodu

Zmieniony przez - przemo922 w dniu 2013-03-11 00:37:58

Przemo


Ja samochod sprzedalem 2 lata temu ,teraz razem z kobieta tylko rower i spacer ,oboje jestesmy zadowoleni. Zawsze przed silka mam 20min roweru albo 40min marszu ,tak czy siak ,z sylwetki jestem zadowolony ,wiec wnioskuje ze nic zlego Ci sie nie stanie ,ale mozesz wrzucic z 150kcal wiecej zeby wyrownac bilans.
Pozdro!


Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-03-11 05:31:17