Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Nie dales zapotrzebowania chociaz patrzac na Twoje wymiary to raczej masz wieksze niz te 3 tys. Ketchup do wykopania. O ile posilek potreningowy jest ok o tyle ten przedtreningowy przydalby sie troche zmienic
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2790
Dzięki za pomoc.
Właśnie chodzi o to, że mam niezbyt rozciągnięty żołązdek i nie dam rady zjeść tego w mniejszej ilości posiłków niż 6 (próbowałem i po takim posiłku chodziłem przez 3h nażarty jak wieprz ). Ewentualnie mógłbym połączyć 2 ostatnie posiłki ale to się chyba mija z celem, prawda? Zapotrzebowanie owszem, liczyłem i wyszło mi około 3000kcal ale jak mówię, ciężko byłoby zjeść więcej.
Co do ketchupu, czy jak zamienię go na pożądny przecier pomidorowy to będzie ok?
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
50703
Jeśli masz problemy ze zmieszczeniem w siebie posiłków, możesz spróbować alternatywy w postaci zwiększenia ilości tłuszczy kosztem ww. Zawsze to mniejsza objętość, a niekoniecznie gorsze efekty.
Przecier to znacznie lepsza opcja niż ketchup, więc jak najbardziej.