L-Karnityna

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38661

Z tych badań wynikają dwie sprawy albo jesteś dobrze wytrenowany i karnityna pomoże ci zejść o 2% w poziomie tkanki tłuszczowej, albo jesteś otyły i stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak mało.

...

Piotrek1021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

anubis84
Ale czego się spodziewasz że weźmiesz parę tabletek i schudniesz 5kg, mozesz i 500 zł na suple wydać ale bez odpowiedniego odzywiania i treningu nic nie dadzą.

Ale ja napisalem ze nie zamierzam siedziec na dupie i tabletki brac ja zamierzam trenowac kolego rozumiesz mnie ?

...

Piotrek1021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

kanap
Z tych badań wynikają dwie sprawy albo jesteś dobrze wytrenowany i karnityna pomoże ci zejść o 2% w poziomie tkanki tłuszczowej, albo jesteś otyły i stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak mało.

I tez nie chodzi mi o natychmiastowy efekt tylko o pomoc w chudnięciu naprawde zamierzam sie wziasc za siebie i chce zeby mi cos w tym pomagalo

...

kanap

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38661

jak jesteś zdrowy to dobrze ułożona dieta (nie mylić z głodówką) plus rozsądny wysiłek fizyczny wystarczą. no i systematyczność.

...

Piotrek1021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

kanap
jak jesteś zdrowy to dobrze ułożona dieta (nie mylić z głodówką) plus rozsądny wysiłek fizyczny wystarczą. no i systematyczność.

Kuźwa na innych forach piszą innaczej na innych innaczej więc kuźwa nie mam pojęcia dieta i wysilek fizyczy , i tak sie staram zdrowo jesc , robie ćwiczenia pompeczki przysiady i hantelki ale nie widze osiagow

Zmieniony przez - Piotrek1021 w dniu 2013-03-12 20:10:50

...

kanap

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38661

pewnie dieta słaba a wysiłek zapewne też słabiutki i nie rozkręca metabolizmu, lub najzwyczajniej zaburzenia hormonalne które blokują odchudzanie (ale o tym to może lekarz się wypowiedzieć i to pewnie po badaniach) chociaż pewnie problem to jednak powód pierwszy (dieta i ćwiczenia)

jako drobny wspomagacz możesz pić zieloną herbatę zawiera katechiny, które odpowiadaj za właściwości termogeniczne i "odchudzające", ale też nie oczekiwałbym wielkich rezultatów.

...

Piotrek1021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

kanap
pewnie dieta słaba a wysiłek zapewne też słabiutki i nie rozkręca metabolizmu, lub najzwyczajniej zaburzenia hormonalne które blokują odchudzanie (ale o tym to może lekarz się wypowiedzieć i to pewnie po badaniach) chociaż pewnie problem to jednak powód pierwszy (dieta i ćwiczenia)

jako drobny wspomagacz możesz pić zieloną herbatę zawiera katechiny, które odpowiadaj za właściwości termogeniczne i "odchudzające", ale też nie oczekiwałbym wielkich rezultatów.

Z lekarzem to mnie nie strasza a musze sie skonsultowac z ternerem na silce ile brac l karnitynke i czy naprawde cos to daje

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Od pompek przysiadów i hantli się nie chudnie, do tego jest potrzebny intensywny wysiłek aerobowy. Rozpisz przykładowy dzień odżywiania a najlepiej wklep go w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat