1. WIEK: 21
2. WAGA: 98 kg
3. WZROST: 186 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41 cm
-klatka: 110 cm
-udo: 72 cm
-talia: 92 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: Wysoko białka, masówka
-białko: 4g/kg
-węglowodany: 6g/kg
-tłuszcz: 3g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: Jeden niepełny na metce. 30mg dziennie.
8. TRENING: 5x tyg, masowy.
9. CEL CYKLU: Zwiekszenia masy i siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4tyg temu.
11. POZIOM BF%: ok. 17-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia/endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): około. 3000-3300 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 120 (po kontuzji)