Masa miesniowa

Witam ;) mam 173cm wzrostu i mase ciala ktora skacze od 60 do 58 niekiedy nawet nizej ;) chce zdubowac dobra mase miesnowa pomocy jaki zestaw odrzywek bedzie najlepszy? mogą byc propozycje z róznych półek cenowych.

Najlepsza będzie dieta. Ułóż i wklej do sprawdzenia.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html  - Wklej zapotrzebowanie

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html  - Wrzuć dietę

kurcze koledzy chodzi mi tylko o to zeby jakieś dobre zestawy odrzywek ktore razem beda dzialac ;)) bo dieta to ja wiem mam diete jak narazie jade na niej 4 dni.. ;)).

kolego. Suple służą jako uzupełnienie diety. Jeżeli dieta jest dopięta to nie ma potrzeby brać niczego, ponieważ wszystko czego potrzebujesz dostarczasz z jedzenia. Dopiero kiedy nie masz czasu na zrobienie/zjedzenie posiłku to na szybko można pyknąć proch :)

A tak w ogóle to uzupełnij ankietę: https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-16 17:20:30

wiec dlatego pytam o dobre zestawy bo nie weim jak ja ogadne teraz praca dieta itd. chce miec jakies dobre zestawy ktore bede mogl nabyc jesli cos nie bedzie szlo po mojej mysli ;))

Na diecie 4 dni...
O suplementach pomyśl jak będziesz trzymał dietę 2 miesiące...co najmniej.

szczerze to mialem przerwe i wszystko sie poplątało strasznie robilem rzeczy ktorych nie powinioenem i teraz musze wszystko zaczynac od nowa.. musze sie teraz na szybko napompowac tymi prochami bo tak nie moge patrzec na siebie ze szok.. dajcie jakies dobre suple w zestawach ;))

ehh.. zrozum, że proch to to samo co zwykłe jedzenie, a nawet gorsze jakościowo. Jedząc suple nie wyczarujesz nagle masy mięśniowej. Szybko to można przybrać tylko tłuszcz