Dane
Waga ciała [kg]: 75
Ilość białka na kg masy [g] 2,7
Ilość węglowodanów na kg masy [g 5,5
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 1
Zapotrzebowanie
Ilość białka [g] 203
Ilość węglowodanów [g] 413
Ilość tłuszczu [g] 75
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2000
iinymi slowy czy np moge spożywac 150 g tłuszczu a nie 75 zalezy mi na masie oczywiscie
a jak to jest z kaloriami jesli bede ich dostarczal wiecej
goly