Monotonne chodzenie na siłownie "na sucho" praktycznie nic nie daje.
...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat\62kg\170cm. Siłownia od 2 lat. Nawet widać małe efekty. Pytanie brzmi jak zacząć profesjonalny trening? Nie chodzi mi o ćwiczenia ale o.. hmm.. nie wiem. Może dieta na mase? Albo jakaś regeneracja tłuszczu? Albo suplementy? Mam spalać tłuszcz czy robić mase?
Monotonne chodzenie na siłownie "na sucho" praktycznie nic nie daje.
Monotonne chodzenie na siłownie "na sucho" praktycznie nic nie daje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ?
Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa.
Ankieta działu. Regulamin
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może osiągnąć więcej niż myślisz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 17:39:13
Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa.
Ankieta działu. Regulamin
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może osiągnąć więcej niż myślisz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 17:39:13
...
Napisał(a)
dudeeWięcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ?
Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa.
Ankieta działu. Regulamin
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może osiągnąć więcej niż myślisz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 17:39:13
Żle mnie zrozumiałeś ;) Nie chce wyglądać jak Ronnie Coleman tylko być bardziej umięśniony i wysportowany. I pytam się co jeść i czy nabierac masy czy 60kg wystarczy ?
...
Napisał(a)
To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski.
Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało.
Więc zacznij się porządnie odżywiać.
Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57
Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało.
Więc zacznij się porządnie odżywiać.
Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57
...
Napisał(a)
Czy 60kg wystarczy? A czy bardziej obchodzi Cię nasze zdanie, czy Twoje własne? :] Ty wiesz najlepiej jak chcesz wyglądać.
Polecane artykuły