Moja waga to 85kg, 180cm, w pasie 94cm. Poniżej zdjęcia, pierwsze normalne na luzie, drugie poza "Balotelli", trzecie pełna napinka:)
...
Witam, moim celem jest kaloryfer na brzuchu na wakacje i sylwetka "plażowa";p W tej chwili mam dietę na masę i nie wiem czy ją dalej ciągnąć czy już teraz przejść na redukcję. Pisząc redukcja mam na myśli odpowiednią dietę, codzienne aeroby i bardzo mocny spalacz. Z drugiej strony zastanawiam się czy warto w ogóle się brać za tą redukcję bo obawiam się że będę wyglądał jak szczypior i zamiast tego jechać dalej z dietą na masę. Proszę o opinie.
Moja waga to 85kg, 180cm, w pasie 94cm. Poniżej zdjęcia, pierwsze normalne na luzie, drugie poza "Balotelli", trzecie pełna napinka:)
Moja waga to 85kg, 180cm, w pasie 94cm. Poniżej zdjęcia, pierwsze normalne na luzie, drugie poza "Balotelli", trzecie pełna napinka:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To od Ciebie zależy co chcesz robić, osobiście jak chcesz wyglądać to tu domasować trzeba jeszcze
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
strasznie słabo w porównaniu do reszty wygląda zewnętrzna część klatki. jak wyglądają plecy?
...
Napisał(a)
ja bym tu jeszcze z miesiąc pomasował, a potem spokojna redukcja, a spalacz jeżeli już to na koniec
...
Napisał(a)
Ok miesiąc bym jeszcze pociągnął dietę na masę, tylko czy wtedy do wakacji dał bym radę zrobić ten 6pak na brzuchu?:) Ile kg wg was musiał bym zrzucić żeby być wyrzeźbionym?
Poprzedni temat
Dieta dla chudzielca
Następny temat
Dieta początkującego chudzielca do sprawdzenia
Polecane artykuły