Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tylko, że ja teraz rozciągam nogi co 2 dni i nie wiem czy to jest dobrze.. chce mieć dobrze rozciągnięte nogi
...
Napisał(a)
Moim celem jest mieć dobrze rozciągnięte nogi ponieważ amatorsko trenuję mma Chciał bym wiedzieć też jak długo regenerują się te wszystkie scięgna i więzadła.
...
Napisał(a)
bogdn nie zgodze sie mikrouszkodzenia wlokien miesniowych wystepuja rowniez.
przy rozciaganiu wazne jest by przy rozciaganiu danego miesnia w fazie rozluznienia napinac antagoniste.
na rozciaganie bica, napinamy trica
przy rozciaganiu wazne jest by przy rozciaganiu danego miesnia w fazie rozluznienia napinac antagoniste.
na rozciaganie bica, napinamy trica
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A jeśli można jeszcze wiedzieć to jak wykonuję dane ćwiczenie rozciągające to robię po 10 ugięć w dół i na drugą nogę i tak samo i tak po 5 razy jedno ćwiczonko a w sumie 6 ćwiczeń. Czy to też ma jakieś znaczenie ? żeby później nie przeciągnąć czy coś .. ile mniej wiecej to powinno trwać by było efektywniej.
Polecane artykuły