siłownia przy redukcji

Jeśli przy redukcji będę 2 razy w tygodniu chodził na siłownie i normalnie ćwiczył , raczej bardziej "górę" bo nogi mam dość mocno umięśnione, a górę słabo to da to jakieś efekty? Czy lepiej zredukować tłuszcz i później na siłownię?



Pozdrawiam

pokaz te mocno umiesnione nogi bo jestem ciekaw :) ćwicz całe ciało, redukujesz poprzez zmianę diety - siłownia Ci tylko przy tym pomoże ze względu na dodatkowy wysiłek i palenie kalorii ;) ćwicząc na diecie redukcyjnej na pewno nie urośniesz więc nie widzę powodu by ćwiczyć samą górę.