K93
Witam, mam 20 lat 183 cm wzrostu waze jakies 73 kg ostatnio wazylem sie w lutym wiec chyba duzo sie nie roztylem heh.
Mam problem, czytalem wiele tematow dotyczacych ginekomastii postanowilem opisac tak jakby swoj zyciorys hah moze to komus pomoze w przyszlosci i zastanowi sie nad tym co robi i w jakim kierunku zmierza.Przed zaczeciem swojej kariery na silowni gralem w gry online typu mmo i inne czaso pochlaniacze(zdrowo sie opierniczalem jadlem cipsy i slodycze, zdrowo tego zaluje) nie zalezalo mi na wygladzie zbytnio taki tryb zycia prowadzilem przez ok 3 lata + -(chyba wtedy nabawilem sie tych sutkow nie jestem pewien) a jeszcze przedtem(zanim zaczalem grac w gry) bylem aktywny fizycznie jezdzilem duzo na rowerze gralem w pilke, tenisa plywalem i inne.Ok wejdzmy w kolejny rozdzial(heh nie jestem zbyt dobrym pisarzem te ciagle nawiasy)
Cwiczylem na silowni ok 2 lata , trzymalem sie mniej wiecej jakiejs diety nie jadlem smazonych rzeczy gotowana kura +ryz, suple cos w tym stylu, czipsow i slodkiego tez nie jadlem wygladalem coraz lepiej ale sutki nadal byly niby mniej widoczne moze mi sie tylko zdawalo ze mniej :P przerwa z powodu choroby(dosyc powaznej nie moglem przyjmowac pokarmu wyladowalem w szpitalu)(po chorobie jakos sie zniechecilem[czyt zlapalem dola cale moje osiagniecia legly w gruzach] mialem spore spadki na sile schudlem itd pozniej wpadlem w nie odpowiednie towarzystwo) Po jakims czasie znow troche cwiczylem
i tak kolo sie zatacza, teraz znow cwicze juz jakis miesiac czasu glownie cwiczenia na rzezbe zmniejszam ciezar coraz wieksza ilosc powtorzen krotkie przerwy pompki przysiady z hantlem itd(w zeszlym roku pod koniec cwiczylem jakies 3 mies i przestalem )ogolnie rzecz podumowujac^^ moje osiagniecia nabralem troche masy miesniowej(miesnie klatki piersiowej rozbudowalem dosyc ladnie rozstepy sie zrobily pod pachami zarowno na bicepsie)ostatnio tzn po chorobie nie trzymalem sie zadnej diety kalorii itd. Mam odstajace sutki moj smutny a zarazem bolesny fakt.. nasuwa sie pytanie czy to jest gino czy lipo?(dodam ze gdy jest mi zimno lub podraznie je to sutki sa normalne i wygladam jak atleta prawie heh, jak jest goraco np w lato to odstaja moze nie tak bardzo jak u dziewczyny widzialem niektore zdjecia, nie moge zdjac koszulki na plazy jak normalny zdrowy chlopak jesli juz zdejme to robie roznego typu komiczne wrecz zabiegi zeby sutki byly male wchodze do wody itd^^, psuja moj caly wizerunek i samo puczucie dla mnie to jest cos wiecej niz tylko wyglad kosmetyczny to wplywa na moja psychike mocno i samo ocene, moze bardzo nie odstaja ale dla mnie jest to cos mocnego heh nie akceptuje sam siebie(och*eć mozna) Probowalem namacać gruczol pod sutkiem chyba go nie ma, na pewno bylby wyraznie wyczuwalny(wyczulem malutenka kuleczke wielkosci 5-10 groszowki dopiero jak mocno napialem klatke i zdrowo wcisnalem sutek i nim poruszalem doslownie malutenka kuleczka nie sadze zeby ta malutka kuleczka byla przyczyna odstawania sutka o ktorym mowa w ginekomastii mozliwe ze sie myle nie jestem lekarz -.- [ogladalem filmy z operacji gino i lekarz wyciaga spory kawal miesa wielkosci duzej zapalniczki bica albo i wiekszy!! gdzie ja taki kawal bym pomiescil w mojej klacinie heh]) Gdy nie napinam klatki na podcieciu jest troche miekkiej tkanki moim zdaniem to jest tluszcz ogolnie nie cwiczylem zbytnio podciecia klatki sporadycznie(tzw opad) po naprawde ostrym treningu klatki az mi wychodza zyly w gornej czesci(to chyba nie znaczy ze nie moge miec lipomastii otluszczonego podciecia klatki, brzuszka tez troche zlapalem wkoncu mam 20 lat wiadome ze nie latam jak za malolata po podworku to i brzuszek jest
Teraz troche o tym co do tej pory jadlem przez dlugi okres)(wprowadzilem ostra diete tydzien temu narazie sie jej trzymam):
sniadanie bulka lub dwie slodka z serem lub inne swinstwo :P do tego szklanka mleka
dziennie wypijalem 1.5 litra syfiastej wody Z***iec zdroj(spojzalem na sklad ona zawiera mnuustwo cukru)
po chorobie juz nie zwazalem na tluszcze na obiad np frytki i schabowy lub jakies pierogi czy mielony z ziemniakami(tak sie nabawilem brzuszka ktory mysle uda sie szybko spalic bo sie wzialem za siebie)
na kolacje jakies kanapki bez masla(nie trawie masla :P) nawet smazone jajko sie trafialo na noc, jadlem na noc, wiem to nie zdrowe jak jestem glodny to jjem i ch**j( tak bylo obecnie juz nie jjem w nocy weszla dieta piszac ten teks jestem glodny jak wilk heh) Zamierzam isc do lekarza pierwszego kontaktu zeby mi dal skierowanie na badania (operacja prywatna gino kosztuje 7 tys $ usd to troche duzo) . Pytanie moje odnosi sie osob ktore mialy gino stwierdzone odnosnie tego gruczolu pod sutkiem czy jest on spory czy cos czy sie pozbyly gino jak sie czuja :P osoby z lipo ktore sie pozbyly tez sa mile widziane, prosze podzielcie sie swoimi doswiadczeniemami to mnie podbuduje troche heh
Z gory dzieki Pozdrawiam
Mam problem, czytalem wiele tematow dotyczacych ginekomastii postanowilem opisac tak jakby swoj zyciorys hah moze to komus pomoze w przyszlosci i zastanowi sie nad tym co robi i w jakim kierunku zmierza.Przed zaczeciem swojej kariery na silowni gralem w gry online typu mmo i inne czaso pochlaniacze(zdrowo sie opierniczalem jadlem cipsy i slodycze, zdrowo tego zaluje) nie zalezalo mi na wygladzie zbytnio taki tryb zycia prowadzilem przez ok 3 lata + -(chyba wtedy nabawilem sie tych sutkow nie jestem pewien) a jeszcze przedtem(zanim zaczalem grac w gry) bylem aktywny fizycznie jezdzilem duzo na rowerze gralem w pilke, tenisa plywalem i inne.Ok wejdzmy w kolejny rozdzial(heh nie jestem zbyt dobrym pisarzem te ciagle nawiasy)
Cwiczylem na silowni ok 2 lata , trzymalem sie mniej wiecej jakiejs diety nie jadlem smazonych rzeczy gotowana kura +ryz, suple cos w tym stylu, czipsow i slodkiego tez nie jadlem wygladalem coraz lepiej ale sutki nadal byly niby mniej widoczne moze mi sie tylko zdawalo ze mniej :P przerwa z powodu choroby(dosyc powaznej nie moglem przyjmowac pokarmu wyladowalem w szpitalu)(po chorobie jakos sie zniechecilem[czyt zlapalem dola cale moje osiagniecia legly w gruzach] mialem spore spadki na sile schudlem itd pozniej wpadlem w nie odpowiednie towarzystwo) Po jakims czasie znow troche cwiczylem
i tak kolo sie zatacza, teraz znow cwicze juz jakis miesiac czasu glownie cwiczenia na rzezbe zmniejszam ciezar coraz wieksza ilosc powtorzen krotkie przerwy pompki przysiady z hantlem itd(w zeszlym roku pod koniec cwiczylem jakies 3 mies i przestalem )ogolnie rzecz podumowujac^^ moje osiagniecia nabralem troche masy miesniowej(miesnie klatki piersiowej rozbudowalem dosyc ladnie rozstepy sie zrobily pod pachami zarowno na bicepsie)ostatnio tzn po chorobie nie trzymalem sie zadnej diety kalorii itd. Mam odstajace sutki moj smutny a zarazem bolesny fakt.. nasuwa sie pytanie czy to jest gino czy lipo?(dodam ze gdy jest mi zimno lub podraznie je to sutki sa normalne i wygladam jak atleta prawie heh, jak jest goraco np w lato to odstaja moze nie tak bardzo jak u dziewczyny widzialem niektore zdjecia, nie moge zdjac koszulki na plazy jak normalny zdrowy chlopak jesli juz zdejme to robie roznego typu komiczne wrecz zabiegi zeby sutki byly male wchodze do wody itd^^, psuja moj caly wizerunek i samo puczucie dla mnie to jest cos wiecej niz tylko wyglad kosmetyczny to wplywa na moja psychike mocno i samo ocene, moze bardzo nie odstaja ale dla mnie jest to cos mocnego heh nie akceptuje sam siebie(och*eć mozna) Probowalem namacać gruczol pod sutkiem chyba go nie ma, na pewno bylby wyraznie wyczuwalny(wyczulem malutenka kuleczke wielkosci 5-10 groszowki dopiero jak mocno napialem klatke i zdrowo wcisnalem sutek i nim poruszalem doslownie malutenka kuleczka nie sadze zeby ta malutka kuleczka byla przyczyna odstawania sutka o ktorym mowa w ginekomastii mozliwe ze sie myle nie jestem lekarz -.- [ogladalem filmy z operacji gino i lekarz wyciaga spory kawal miesa wielkosci duzej zapalniczki bica albo i wiekszy!! gdzie ja taki kawal bym pomiescil w mojej klacinie heh]) Gdy nie napinam klatki na podcieciu jest troche miekkiej tkanki moim zdaniem to jest tluszcz ogolnie nie cwiczylem zbytnio podciecia klatki sporadycznie(tzw opad) po naprawde ostrym treningu klatki az mi wychodza zyly w gornej czesci(to chyba nie znaczy ze nie moge miec lipomastii otluszczonego podciecia klatki, brzuszka tez troche zlapalem wkoncu mam 20 lat wiadome ze nie latam jak za malolata po podworku to i brzuszek jest
Teraz troche o tym co do tej pory jadlem przez dlugi okres)(wprowadzilem ostra diete tydzien temu narazie sie jej trzymam):
sniadanie bulka lub dwie slodka z serem lub inne swinstwo :P do tego szklanka mleka
dziennie wypijalem 1.5 litra syfiastej wody Z***iec zdroj(spojzalem na sklad ona zawiera mnuustwo cukru)
po chorobie juz nie zwazalem na tluszcze na obiad np frytki i schabowy lub jakies pierogi czy mielony z ziemniakami(tak sie nabawilem brzuszka ktory mysle uda sie szybko spalic bo sie wzialem za siebie)
na kolacje jakies kanapki bez masla(nie trawie masla :P) nawet smazone jajko sie trafialo na noc, jadlem na noc, wiem to nie zdrowe jak jestem glodny to jjem i ch**j( tak bylo obecnie juz nie jjem w nocy weszla dieta piszac ten teks jestem glodny jak wilk heh) Zamierzam isc do lekarza pierwszego kontaktu zeby mi dal skierowanie na badania (operacja prywatna gino kosztuje 7 tys $ usd to troche duzo) . Pytanie moje odnosi sie osob ktore mialy gino stwierdzone odnosnie tego gruczolu pod sutkiem czy jest on spory czy cos czy sie pozbyly gino jak sie czuja :P osoby z lipo ktore sie pozbyly tez sa mile widziane, prosze podzielcie sie swoimi doswiadczeniemami to mnie podbuduje troche heh
Z gory dzieki Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
krzykacz
