Wszystko jest dla ludzi.
...
Napisał(a)
:) zmienię suple, masz racje, za dobra dieta i suple niektóre się marnują Trening polecam. Dobrze tylko, dokładnie wykonywać ćwiczenia i ostatnie serie na maxa, siła musi być :)
...
Napisał(a)
krzysiekpDo nightingal: no właśnie taki jest trening, skupia się na wolnych ciężarach nie maszynach i dokładnie jak piszesz nie mam na jedną partię po 3/4 ćwiczenia lub po 3/2 (ramiona), no i duża ilość serii mam 4+5 suepr, czyli tez tak jak piszesz Fakt różnica jest w regresie nie progresie. Ja w sumie na początku 4 serie mam progres, ale potem mam 5 regresową
No właśnie taki nie jest - przykładowo np. trening grzbietu. Dlatego do mnie nie przemawia. Ale tak jak pisałem - tworzy pewną calość i nie zaszkodzi go spróbować.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Plan Treningowy cel Masa mieśniowa ( wzrost bicepsów)
Następny temat
Superseria biceps+triceps
Polecane artykuły