...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie jestem na redukcji i chcę zacząć biegać rano najlepiej naczczo i tu 1 pytanie kreatyne brać odrazu jak wstane czy jak wróce biegać ? zakupiłem też BCAA olimpa 1250 w kapsułkach i tu 2 pytanie, brać BCAA przed bieganiem czy po ? jeżeli przed to ile kapsów i jak po to też ile ? z góry dziękuje za pomoc i przepraszam bo na pewno gdzieś to było wałkowane.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed bieganiem daj bcaa, nie wiem ie bo nie wypelniles ankiety dzialu
kreatyne daj po
kreatyne daj po
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To jak mogę jeszcze o coś zapytam i wstawię ankietę tutaj
ile czasu przed bieganiem wziąść bcaa? i przepraszam była pomyłka mam BCAA Olimp 1110 i jak jest ankieta, to ile kapsów brać ?
Zmieniony przez - WorkZ w dniu 2013-03-29 18:55:53
Ankieta1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała-Bf 17 /Chyba Endo nie jestem na 100% pewien.
2) wiek:17
3) waga/wzrost:70 kg/174 cm
4) staż treningowy: 2 lata
5) cel cyklu:Redukcja Tkanki Tłuszczowej
6) stosowane już wcześniej suplementy:
7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Crush
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -/-
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); dieta niskoww
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
ile czasu przed bieganiem wziąść bcaa? i przepraszam była pomyłka mam BCAA Olimp 1110 i jak jest ankieta, to ile kapsów brać ?
Zmieniony przez - WorkZ w dniu 2013-03-29 18:55:53
Polecane artykuły