http://potreningu.pl/diety/artykuly/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu
takze, zapraszam do edukacji
a co do przetreningowego ze niby wolno sie będzie wchłaniało? daj spokój mięso i tak sie wolno trawi, dorzucając tłuszcz mamy więcej kalori co moze przełozyć sie na wiecej energii