Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czyli mam rozumieć, że nie ma różnicy po wysiłku? Chodzi mi o to żeby białko zostało dobrze wykorzystane
...
Napisał(a)
Jest taka różnica, że po ciężkim treningu np nóg może nastąpić spory brak apetytu i zjedzenie stałego posiłku może być problemem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Chodzi o to czy to białko po treningu siłowym a następnie aerobowym jak je wypije bezpośrednio po tym drugim czy nie zostanie wykorzystane tak jak węglowodany. Następnie po 40min dopiero posiłek. Jak pisałem przed tymi aero po siłowym daje BCAA. Jest to redukowanie łuszczu.
Poprzedni temat
Redukcja czy trening na rzeźbę ...pierwsze podejście.
Następny temat
Dieta do analizy...
Polecane artykuły