Poprosilbym o rozpisanie jakiejs dobrej dietki redukcyjnej.
Mam 20 lat 176cm wzrostu waze ok 105 kg. 3x w tygodniu mam bardzo intensywne treningi sportow walki do tego chce dolozyc 3x trening ACT, 2x basen, bieganie tez sproboje ale cos ciezko bedzie na poczatku :). Poprosilbym o rospisanie godzin posilkow i jak to sie by mialo miec do treningow. Nie jestem wybredny, lubiw kurczaka, ryz, owoce warzywa itp.
aha! doradzono mi zakup fat burnera (lepszy z olimpu czy mlo?) i green tea?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedz i dodatkowe sugestie
The Pimp.