bez bcaa

mam problem, skończyła mi się w środę puszka bcaa, w czwartek i piątek robiłem trening siłowy bez, lecz jako że jestem na redukcji i zależy mi na tym, aby jak najmniej mięsa zgubić to dzisiaj wieczorem mam w planach hiit. Czy szkody wyrządzone tkance mięśniowej przez hiit bez bcaa mogą się okazać na tyle duże, że lepiej odpuścić dzisiaj? To pierwszy raz od roku, kiedy nie mam bcaa ze względu na to, że święta i ciężko dostać.

nic Ci nie będzie, nic nie popalisz

dobry przedtreningowy i potrzeningowy i bcaa zbedne