Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591
Witam, mam problem bo nie wiem czy dalej zdobywać masę czy zredukować tłuszcz + lipomastię (nie widać na zdjęciu ale suciory są ogromne jak jest ciepło)
Ważyłem kiedyś 55kg, miałem dużo tłuszczu bo lubiłem słodycze itp. Potem zacząłem ćwiczyć bez diety, następnie z dietą troszke tego zeszło ale teraz stoi i miejscu i nic bo jestem na diecie na masę. Ważę 65kg.
Co radzicie, spalać to i dopiero masa czy masować i redukcja za jakiś czas? Może jakaś dieta na spalanie z zwiększeniem masy?
Mam pare gorszy na jakiegoś supla jak będzie trzeba.
Szacuny
0
Napisanych postów
199
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5161
mam podobną sytuację do twojej wizualną sylwetki tyle,że ważę około 80 kg i dalej się redukuję,mięsa nie poszło dużo z tym,że wcześniej masowałem i coś tam przybyło.