Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema , dręczy mnie jeden bardzo poważny problem . Min. Mój Brzuch...
Mam 15 lat , ważę 90kg i mierze 184 cm.
Jest to straszna oponka , jak skutecznie się jej pozbyć?
Co do wysiłku to 4h tygodniowo piłki nożnej,2h basenów,2h W-F,do tego chodzę codziennie na siłownię.
Co zaproponujecie na zrzucenie tej oponki w około 3 miesiące ?
Może jakieś ćwiczenia w domu ? Co do diety to stosuję.
Pomóżcie proszę !
Dołączę 3 zdjęcia.
Pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc ;)
Zmieniony przez - Oremepo w dniu 2013-04-02 15:05:52
Szacuny
2
Napisanych postów
642
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14021
Pisz w jednym temacie.
Pewnie bym Ci polecił proste FBW 3x w tygodniu, ale najpierw idź do lekarza specjalisty po opinię dotyczącą pleców i możliwości treningu.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Udaj się do ortopedy bo masz pogłębioną kifozę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„