Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
Witam, panów bardzo serdecznie. Nie bardzo wiedziałem gdzie założyć taki temat, bo pewnie jeszcze nikt nigdy nie pytał ani nie prosił o takie rzeczy, dlatego będe pierwszy i bardzo proszę o nie usuwanie mojego tematu. Muszę przygotować doświadczenie, jakieś ciekawe miałem dość sporo czasu na przygotowanie, ale jakoś tak zleciało, do końca nie zdążyłem zrobić. Dlatego proszę o Waszą ocenę. Temat pracy: Wpływ intensywności i rodzaju treningów na zakwasy.
Trening siatkarski 2h - brak zakwasów
Trening I siłowy - 40min - brak zakwasów
Trening II siłowy 60 min - lekkie zakwasy, jednodniowe
Trening III siłowy - 80 min - zakwasy dwudniowe
Trening IV siłowy - 110 min - zakwasy czterodniowe
Wniosek1: Rodzaj treningu wpływa na odczuwanie zakwasów.
Wniosek2: Czas treningu znacznie wpływa na ilość wytwarzanego kwasu mlekowego w mięśniach.
Proszę o ocenę czy to ma sens, czy coś zmienić, lub czy inaczej podać dane, przedstawić je.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mięśnie się z czasem przyzwyczają, więc po kilku miechach nie będziesz odczuwał duzych zakwasów. To działa też w przeciwną stronę, długie nie ćwiczenie sprawia, ze mięśnie leżą i dopiero za jakiś czas gdy im dasz kopa to znów będą zakwasy.
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
996
Może dopisać, że ćwiczyło tak kilka osób i że podobnie odczuwali zakwasy?
Albo: W doświadczeniu brało udział pięć osob. Każda z nich 3 razy w tygodniu uczęszcza na trening siatkarski.
Zmieniony przez - banitaa w dniu 2013-04-02 18:38:22