...
Napisał(a)
Mam 12 lat i ważę 63 kg. Chcę zrzucić brzuch, a potem wyrobić trochę mięśni. Co do ćwiczeń to jakieś 2 razy w tygodniu robię brzuszki i podnoszę hantle, czasami biegam. Czasami mam taki okres przez jakiś tydzień, że ćwiczę z kolegą P90X. I nie chciałbym takich komentarzy w stylu "masz 12 lat, jeszcze się na ćwiczysz","w twoim wieku to tylko dieta i bieganie czasami a z ćwiczeniami poczekaj ze 3-4 lata". Jestem gotowy robić mordujące ćwiczenia codziennie, wszystko aby spalić ten tłuszcz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Trening domatora
Do tego 10 wskazówek żywieniowych - naprawdę nic więcej Ci nie trzeba na razie
Trening domatora
Do tego 10 wskazówek żywieniowych - naprawdę nic więcej Ci nie trzeba na razie
...
Napisał(a)
zdecydowanie za wczesnie an trening silowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak kolega wyzej moze sie to okazac w przyszlosci bardzo zle dla Twojego zdrowia
...
Napisał(a)
Posluchaj wskazowek InTheEnda. I wytlumacz mi co Ty chcesz za tluszcz spalac. Przy wadze 63 kg nie ma czego palic. Albo jestes bardzo niski, albo nie wiesz co chcesz zrobic
...
Napisał(a)
wiem, mam 168cm wzrostu, a wiekszosc chłopakow u nas waży jakieś 47kg więc jest różnica a poza tym moja klasa jest jedna z najlepszych jeśli chodzi o sport bo nie mamy treningow ani nic a wygrywamy z klubami sportowymi i cisną ich chłopacy od nas jak chcą, a ja na ani jednych zawodac nie byłem i mi troche głupio być taką czarną owcą
...
Napisał(a)
To oni powinni sie wstydzic ze sa chudzi jak szkielety xD troche sobie w domu pocwicz https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html a tak to sie zdrowo odzywiaj https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i to wystarczy
Polecane artykuły