pon-BASEN
wt-Siłownia-Barki,biceps,plecy,brzuch
śr-ODPOCZYNEK
cz-Nogi,plecy,klatka,brzuch
pt-Basen
sob-Fitnes , rozciąganie ( lekkie ćw i rozciąganie )
nd-ODPOCZYNEK
Mile widziane jakieś ćw na partie wymienione wyżej : )
Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-04-03 21:46:16