...
Napisał(a)
jeśli chodzi o węglowodany tak, nie zapomnij o białku, zdrowym tłuszczu
Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-04-04 18:28:40
Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-04-04 18:28:40
...
Napisał(a)
białko to np twaróg,jajka właśnie,kurczak,jakaś ryba np makrela czy łosoś, wołowina
...
Napisał(a)
jezeli idziesz spac o 20 to tak. nie jedz 2h przed snem jesli nie masz diety szczegoolnej
Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.
Polecane artykuły