Link do treningu w domu : http://www.K**.pl/trening-w-domu-malym-kosztem-18691.html/
...
Witam mam 14 lat moja waga to 46 kg wzrost 167cm mam dietę i wczoraj zakupiłem gainer masa xxl na razie nie używałem go wiem jak go stosować najlepiej 3 razy dzienie między posiłkami , ale nie wiem co Mi się bardziej opłaca ćwiczyć na początek w domu treningiem do , którego jest link niżej czy zacząć chodzić normalnie 3 razy w tygodniu na siłownie jeżeli tak to proszę podajcie jakieś linki do planów dla początkujących na siłowni byłem już z 10 razy na siłowni , a dietę powoli wprowadzam w życie jeszcze nie jest dokończona , ale wiem wszystko co powinienem na temat diety.Myślałem na początku żeby ćwiczyć w domu , aż mi się masa xxl skończy , a potem na siłownie dopiero ;p
Link do treningu w domu : http://www.K**.pl/trening-w-domu-malym-kosztem-18691.html/
Link do treningu w domu : http://www.K**.pl/trening-w-domu-malym-kosztem-18691.html/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ten dział.
zapraszam tu https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-04-04 18:22:06
zapraszam tu https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-04-04 18:22:06
Poprzedni temat
Trening 16 latek.
Następny temat
Plecy Górne + Plecy Dolne + Brzuch w jeden dzień? Czy można?
Polecane artykuły