Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
Siemka,
Zastanawiam się nad doborem kreatyny i przedtreningówki.
W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych.
Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 20
3) waga/wzrost 78/185
4) staż treningowy Wróciłem po przerwie (leci 3 miesiac)
5) cel cyklu masa + sila
6) stosowane już wcześniej suplementy kiedyś owszem
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-04-04 18:48:40
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2760
ok, ale tam na instrukcji do dawkowania cm3 z tego co wiem to jest napisane dawkoac trzy razy dziennie rano, przed tereniniem i po. a w DN rano i wieczorkiem. czyli nie oplaca sie brac cm3 + sawa przed trenigiem ? czy raczej nie że sie nie opłaca tylko może się cos stać ?
Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
apollonet
ok, ale tam na instrukcji do dawkowania cm3 z tego co wiem to jest napisane dawkoac trzy razy dziennie rano, przed tereniniem i po. a w DN rano i wieczorkiem. czyli nie oplaca sie brac cm3 + sawa przed trenigiem ? czy raczej nie że sie nie opłaca tylko może się cos stać ?
CM3 bierzesz 2x w dni treningowe; 2x po 5g.
Raczej zdecyduję się na Sawa. Bo z tego co czytałem to ludzie zachwalają go.