Dieta do 100 węglowodanów

Hej, hej. Jestem komplentym laikiem jeśli chodzi o odżywianie się, treningi etc. Potrzebuje zrzucić trochę kilogramów, bo akutualnie nie mogę nawet wytrzymać patrząc na siebie i wtedy znalazłem dietę do 100 ww którą chciałbym zacząć stosować. Moglibyście mi podać z 2 przykładowe dni co można jesć na tej diecie? Żadnych shake`ów i innych różnych obcych mi rzeczy nie stosuje, więc prosiłbym w miare mozliwości o produkty które można dostać w każdym przeciętnym sklepie :)

Czy np. pierś z kurczaka(w internecie piszą, że ma 0 ww) z przyprawami będzie dobrym obiadem na takiej diecie? Bo nie przekracza 5 ww chyba, ale do końca nie jestem pewien.

Zmieniony przez - Sakramental w dniu 2013-04-05 19:08:15

Masz tematy podwieszone, oraz całą masę informacji na potreningu.pl .

Nie ma sensu ciąć węglowodanów bez powodu, więc zacznij od solidnej korekty aktualnego jadłospisu i treningu.

j/w. teoretycznie moglbys zastapic wegle tluszczami ale po co?

tak jak poprzednicy-myślę,że na start Ci się przyda: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety